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熱中症とは、暑い日室内外問わず、吐き気や頭痛などの症状を発症します。場合によっては死ぬ可能性もあります。 最近ではジワジワくる熱中症というものもあり、外から帰宅後、急に眠気に襲わ れ、体に熱がこもり発症したりもします。 そういったことへの対処としては しっ ...

セロトニンとは?脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。それで、何がすごいかというとセロトニンがたくさん分泌されることにより、眠りの質が向上ストレスの耐性が向上  が見込めるからです。これらにはセロトニンが役に立ってるのです ...

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