カテゴリ:健康

formの値が正しいかなどチェックしたい時に何かないかなと思い探してたら見つけました。 このようにform do ~ end の中で validationをかけます。field :keyword, :present => true, :filters => [:strip]というように書くことができます。入力がされているのかどうか、文 ...

年末年始何かとお酒を飲む機会が増えてるこの頃だと思いますが、飲んだ翌日二日酔いになって辛い思いをしていないでしょうか。 そんな方に二日酔いにならないような対策と,もし二日酔いになったらどうすべきか。 そして、二日酔いの間違った対応をまとめてみました。 そもそ ...

熱中症とは、暑い日室内外問わず、吐き気や頭痛などの症状を発症します。場合によっては死ぬ可能性もあります。 最近ではジワジワくる熱中症というものもあり、外から帰宅後、急に眠気に襲わ れ、体に熱がこもり発症したりもします。 そういったことへの対処としては しっ ...

セロトニンとは?脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。それで、何がすごいかというとセロトニンがたくさん分泌されることにより、眠りの質が向上ストレスの耐性が向上  が見込めるからです。これらにはセロトニンが役に立ってるのです ...

甘くてホッとするココア、じつはダイエットのときに飲むととても良いのです。ココアの主な栄養ビタミンB群食物繊維カルシウム鉄分亜鉛ポリフェノールなどが含まれている。 食物繊維は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らして腸内環境を整える働きがあります。腸内が活 ...

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