熱中症とは、暑い日室内外問わず、吐き気や頭痛などの症状を発症します。場合によっては死ぬ可能性もあります。
最近ではジワジワくる熱中症というものもあり、外から帰宅後、急に眠気に襲わ れ、体に熱がこもり発症したりもします。
そういったことへの対処としては

  • しっかり睡眠をとること
  • しっかり食事・水分補給をすること
  • 室温や体温をチェックすること、
  • 外の暑さにもなれること

が挙げられます。



そして、熱中症の症状が出始めたら、

  • 横になって寝ること
  • 水分を取ること(OS-1などの水分吸収率が良いもの)
  • (つらいようなら)早めに病院へ

夏もまだまだこれからなので、健康に暮らせるよう普段から生活に気をつけましょう。