フットサルという競技は 5対5 で行います。また、フィールドは縦約40m 横約20m です。ゴレイロを抜くと4対4になります。で、ここまで書くと感が良い方は分かるかもしれませんが、何が言いたいかというと、フリー になることを意識することがレベルアップする為に必要ってこと ...

セロトニンとは?脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。それで、何がすごいかというとセロトニンがたくさん分泌されることにより、眠りの質が向上ストレスの耐性が向上  が見込めるからです。これらにはセロトニンが役に立ってるのです ...

最近よく話題に上る、個人年金。現在2,30代の人は将来年金を貰える額はひと月辺り、20万を切るといわれているので、自分で足りない分を補えるように個人年金を始める人が増えていると思います。 そんな流れもあり少し興味をもったので、投資信託について調べてみた. ...

甘くてホッとするココア、じつはダイエットのときに飲むととても良いのです。ココアの主な栄養ビタミンB群食物繊維カルシウム鉄分亜鉛ポリフェノールなどが含まれている。 食物繊維は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らして腸内環境を整える働きがあります。腸内が活 ...

フットサルにおけるピヴォは最前線にいて、サッカーで言うところのFWというとイメージしやすいかな。実際やると違う気がするけどね!今回は、初級編ということで、簡単にこれが出来ると点取れて、チームに貢献出来る動きで思うことを書いてくよ! その前に個人的な考 ...

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